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ULTRA DU PAS DU DIABLE 27-29 avril 2018

Ultra Mountain National Tour 2018

Wilfied RAU - Ostéopathe

wilfried rauJ’habite à Montady, village près de Béziers où je pratique la course à pied le plus souvent au milieu des vignes, et quand je peux m’échapper dans le Caroux.
J’ai toujours pratiqué une activité sportive, course à pied, VTT ou route et natation.
Je suis trailer depuis 2012.

La passion de l’effort sur de longues distances m’oriente aussi vers le triathlon, discipline que je débute en 2014.
Côté professionnel, je suis ostéopathe depuis 2006. En 2015 j’obtiens un diplôme universitaire en ostéopathie du sport (STAPS Avignon).
Cette formation me permet d’accompagner et d’encadrer des sportifs (surtout des coureurs à pied) de tous niveaux, du débutant à l’expert comme Antoine GUILLON.
J’accompagne le team running conseil sur l’UMNT. Il est composé de trois coureurs : Pascal LLAGONE, Christophe DELSOL et Sylvain RATIA.

Je donne de nombreux conseils aux sportifs dans un but de prévention de blessures.
L’essentiel pour durer dans cette discipline est qu’il faut avant tout avoir une très bonne hygiène de vie, mais aussi savoir conduire de bons étirements, garder une grande mobilité articulaire … avoir un suivi, ce qui permettra de préserver le squelette.
Je n’ai pas de palmarès personnel, mais je compte m’aligner sur des courses de 40km en 2016, avec pour objectif des ultra-trails et ironmans d’ici 5 à 7 ans (Altriman des Angles 66).

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